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苹果减肥法是指吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
随着肥胖问题越来越严峻，大家都能意识到肥胖的�：�。减肥也就成为一种健康时尚。其实，肥胖的�：Υ蟛淮螅丶粗境ぴ谀睦铮绻闵硖迤渌课欢际荩皇鞘直凵嫌行┌莅萑猓庋姆逝治侍獠⒉恢劣谖＜靶悦５侨绻闶鞘粲谥行男头逝郑局饕鸦诟共浚强梢毙睦�。中心型肥胖是�：洗蟮囊恢址逝掷嘈停侍庋现厣踔廖＜吧�
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