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减肥是一个改变自己的过程,而不是心血来潮的一种冲动。减肥靠的是长期且缓慢的调整,让身体自然的瘦下来,而不是一味的求快,有的人一发现自己胖了起来就希望马上能瘦下去,有的甚至只是开始减肥两三天看到体重一丁点都没变就开始放弃了。大多数人的减肥都是这样度过的,不知道有没有正在减肥的你。

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